Personaltraining
Paustian

Mein Name ist Patrik Paustian, ich bin Sportwissenschaftler & selbstständiger Personal Trainer.

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Schreibe mir jetzt eine Mail oder rufe mich an – wir finden eine Lösung für dich.

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Sport und Bewegung sind meine Leidenschaft.

Und mein Ziel ist es, diese Freude an dich zu übertragen. Fitness und Gesundheit sind nicht das was du auf Social Media und im Fernsehen siehst, hier geht es um echte Menschen, die Ihre Gesundheit verbessern wollen und dies in einem kontrollierten und professionellen Rahmen. Hier geht es nicht um den nächsten Rekord, sondern darum Deine individuellen Ziele anzugehen und nachhaltig Veränderung in Dein Leben zu bringen. Da für Fitnesstraining im Alltag – neben Job & Familie – oft nicht genug Zeit bleibt, richte ich mich nach Deinem persönlichen Terminkalender und helfe Dir ohne Umwege von Punkt A nach Punkt B zu gelangen.Als Coach bete ich nicht mein gesamtes Wissen runter, sondern helfe mit individuellen Antworten auf Deine Fragen. Dabei kannst Du Dich auf ein wissenschaftlich fundiertes & individuell angepasstes Training verlassen, dessen Grundlagen ich in meinem Studium der Sportwissenschaften & und 7 Jahren gelebter Praxis erlernt habe.Willst du den scheinbar „einfachen“ Weg gehen und es alleine versuchen, oder finden wir gemeinsam Deinen Weg?

Sportwissenschaftler

Als Sportwissenschaftler ist es mir möglich, Probleme und dysfunktionale Bewegungsmuster im Training frühzeitig zu erkennen und entsprechende Maßnahmen einzuleiten, damit neue Bewegungen erlernt und keine Schmerzen provoziert werden.

Personal Trainer

Maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Ich führe Dich schnell und effektiv zu deinem persönlichen Ziel. Durch persönliche Betreuung gehören Unsicherheiten beim Training der Vergangenheit an.

Coach

Damit Du Flexibel und effektiv gesunde Gewohnheiten in den Bereichen Fitness, Ernährung und Mindset aufbauen kannst – ich berate & trainiere seit einiger Zeit bereits viele meiner Kunden umfassend und stehe auch via Mail und WhatsApp jederzeit zur Verfügung.

Meine Angebote für dich im Überblick

Outdoor Training

Kraft, Ausdauer und Koordination stehen neben dem Spaß und der Leichtigkeit im Mittelpunkt der Trainingseinheiten. 1x pro Woche.

Ab 10€ / Einheit

Individuelles Personal Training

Personaltraining steht für individuelles, auf dich abgestimmtes Training, dass Dir dabei hilft ohne Umwege deine Ziele zu erreichen.

Ab 75€ / Einheit

Ernährung / Gewichtsreduktion

Wir decken fehlerhafte Denkmuster auf und bauen deinen individuellen Ernährungsplan.

Ab 80€ / Einheit

Abnehm-Spezial

Spare bis zu 150€ auf die Kombination von Training und Ernährung. Preis auf Anfrage.

Für eine langfristige Gewichtsreduktion bedarf es einer nachhaltigen Ernährungsstrategie und gezieltem Training. Mit meinen individuellen Antworten auf deine Fragen unterstütze ich Dich auf diesem Weg.

Auf Anfrage

"Patrik ist eine Maschine.

Individuelles und hervorragendes Training. Das Studio ist das Modernste und Beste was ich je gesehen habe für einen einzelnen Trainer. Patrik selbst ist ein Motivationsmonster – der dich jederzeit zu Höchstleistungen anspornt!Ich kann hier nur eines geben und das ist meine absolute Empfehlung. Ich durfte sogar mit meinem Hund dort trainieren!“

– Phil Schicksal

"Ich habe sehr gute Erfolge erzielt.

Ich trainiere seit August zwei mal wöchentlich bei Patrik und habe sehr gute Erfolge erzielt.Ich habe den Sport für mich entdeckt und lerne das Trainieren auf richtige Art und Weise.Patriks Konzept passt super zu meiner Erwartungshaltung.Das Training führen wir nun mehr Richtung Eigenverantwortung, d.h. mehr Trainingseinheiten zuhause.Fazit: Mir ist es das wert, es ist für mich zeitlich begrenzt und eine Investition in MICH!Probiert es aus und schaut, ob es euch das auch wert ist.“

– Björn Behrens

"Sogar mein Arm ist wieder belastbar.

Seit genau 3 Jahren trainiere ich 2mal wöchentlich bei Patrik beim Outdoor Workout. In dieser Zeit habe ich viele Erkenntnisse über meinen Körper, insbesondere aber meine Muskelgruppen erleben dürfen. Ich war vorher schon sportlich aktiv, doch meine allgemeine Fitness hat sich enorm gesteigert und das verdanke ich den Trainings im Workout. Sogar meine Bewegungseinschränkungen nach einem Oberarmbruch sind auf ein minimum reduziert und der Arm ist wieder komplett belastbar. Das Workout gestaltet Patrik immer sehr abwechslungsreich mit immer wieder neuen Herausforderungen. Zudem ist er sehr flexibel und bietet individuelle Alternativen bei Bedarf an. Durch seine empathische und direkten Art vermittelt er uns den Erfolg. Ich fühle mich körperlich und mental fit und freue mich auf jedes Training.Lieber Patrik, ich danke dir für deine positive Energie und deine unendliche Motivation !!Ich hoffe das wir noch lange in dieser tollen Gruppe trainieren und Spaß am Fitness haben werden.“

– Rita Telling

Kontakt

Patrik Paustian

Brockdorff-Rantzau-Straße 12
24837 Schleswig

Tel: 0176 32715205
Mail: kontakt@pt-paustian.de

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