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Power plate

Muskeln spüren, von denen man nicht wusste, dass man sie hat

Vibrationen beanspruchen die tiefliegende Muskulatur

Beim Training mit der Power Plate werden Ihre Fitnessübungen durch Vibrationen unterstützt, die ihre tiefliegenden Muskeln beanspruchen. Was klingt wie aus einem Science-Fiction Film, ist in Wirklichkeit eine effektive Möglichkeit, Ihr Training effizient und gezielt zu unterstützen. Sie führen die auf Sie persönlich abgestimmten Übungen unter fachkundiger Aufsicht auf einer vibrierenden Platte aus, die Ihren ganzen Körper in Schwingung bringt. Selbst einfache Übungen erhalten so neuen Kick und höheren Anspruch. Zehn Minuten gezieltes Training auf der Power Plate können sogar eine halbe Stunde Workout mit konventionellen Methoden ersetzen.

Rumpf- und Rückenmuskulatur stärken & Fehlbelastungen verhindern

Daran, Ihren Bizeps zu trainieren oder ihre Bauchmuskeln zu stählen denken die meisten Sportler, aber dass auch die Wirbelsäule oder das Becken von wenig beachteten Muskelgruppen stabilisiert werden, vergessen die meisten. Dabei sind gerade diese Muskelpartien für eine gesunde Körperhaltung von großer Bedeutung. Zielgerichtetes Training unter professioneller Anleitung kann dazu beitragen, dass zum Beispiel ihr Rücken belastbarer wird oder Schmerzen, die aus Fehlbelastungen resultieren, sogar ganz aufhören. Auch für Beine und Gesäß ist die Power Plate genau das Richtige, die Resultate können sich in kurzer Zeit sehen lassen.​

Die Vibrationen der Power Plate bringen den Körper dazu, Muskeln zu be-anspruchen, die Sie gar nicht bewusst trainieren können und durch herkömmliches Training nicht erreichen können. Ihr Körper will die feinen Bewegungen ausgleichen und arbeitet entschieden gegen an, große Muskelgruppen reagieren und werden so trainiert – was Sie spätestens am nächsten Tag spüren werden.​Sie sind neugierig? Probieren Sie das Power Plate Training aus, indem Sie ein Probetraining mit mir vereinbaren. Sie werden feststellen, dass Ihre gewohnten Fitnessübungen eine ganz neue Intensität erfahren werden.